Postural & Stretch è un corso che va ad integrare esercizi di allungamento muscolare, di Postural Pilates. Seguendo i video di questa nuova edizione, potresti approcciarti a due diverse tipologie di lezioni: una più statica (basate molto sul respiro), un’altra più dinamica (basate sulla consapevolezza corporea). Infatti in molte lezioni che vi proponiamo imparerai a percepire, rilassare e allungare il tuo corpo, acquisendo consapevolezza dello stesso. Una fase fondamentale è data dal respiro, che accompagna ogni movimento. Sicuramente altri benefici derivanti da questo allenamento le ritroviamo nella fluidità degli esercizi, precisione di esecuzione e concentrazione mentale. Migliora il tuo equilibrio psicofisico, affidati a Benedetta!